10 Coisas que ajudam acelerar o seu metabolismo

 

1-Beba água com limão ao acordar,para ajudar a limpar o seu aparelho digestivo e acelerar o seu metabolismo
2-Ingira fibras,nas suas refeições
3-Coma mais proteína,
4-Coma de 3 em 3 horas,sem exagerar na quantidade
5-Coma amêndoas
6-Coma pimenta
7-Comece o dia fazendo exercícios
8-Use mel e canela,nas suas refeições
9-Beba bastante água durante o dia..
10-Gengibre,pode~se tomar o chá ou ralado em pó

 

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